Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2020
|
62,7 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 41,67g | Prot: 69,18g | Kolh.: 111,99g.
Frukost: Новокаша Овсянка, Апрель Гематоген Спорт, Магнит Яблоко Гренни Смит, Дивинка Отруби Овсяные, Корица, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Inkerman Вино Сухое Красное, Автосуши Сет Тёплый. Middag: Кофе, Магнит Яблоко Гренни Смит, Корица, Активия Йогурт Питьевой Лесные Ягоды, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Парфэ Декор Кунжут. Snacks/Annat: Кофе, Кофе. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Duscha - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|