Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2020
|
71,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2231 kcal
|
Fett: 96,83g | Prot: 144,80g | Kolh.: 197,11g.
Frukost: Café Con Leche (Edulcorado) , La Serenísima Port Salut Light, Lactal Pan Salvado. Lunch: Pasta Con Salsa Verdeo. Middag: Ensalada De Lechuga Y Tomate (Condimentada), Oranges, Sadia Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Té Con Limón (Edulcorado), La Serenísima Leche Descremada, Xtrenght Whey Protein, Frutos Secos, SanCor Yogur Vida. mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 32 minuter, Intervall (HIIT) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lean_hatrick 's vikthistorik
|