Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2020
|
64,6 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
681 kcal
|
Fett: 32,44g | Prot: 63,22g | Kolh.: 36,36g.
Lunch: Svetia Stevia, Café, Verduras Mezcladas (Congeladas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo. Middag: Jamón de Pavo, Queso Panela, Svetia Stevia, Café. mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Gym - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|