Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2020
|
83,8 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1076 kcal
|
Fett: 42,67g | Prot: 51,89g | Kolh.: 127,26g.
Frukost: Coffee (Instant Powder), Dasani Bottled Water (16.9 oz), SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, 310 Nutrition 310 Chocolate Shake, Apples. Lunch: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Apples , Shop 'n Save Hamburger Dill Pickle Chips, Tortilla Corn Chips, Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Zatarain's Cilantro Lime Rice , Hard-Boiled Egg , Parmesan Cheese (Grated), Aquafina Water (16.9 oz), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Annat: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond. mer...
|
|
2368 kcal
|
Träning:
Sömn - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 20 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|