Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 64,56g | Prot: 73,67g | Kolh.: 176,67g.
Frukost: Wurstaufschnitt, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Becel Gold, Hofer Toastbrot. Lunch: Hofer Toastbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Erbsen, Reis (Gekocht), Rahmsauce, Putengeschnetzeltes. Middag: Gemischter Salat mit Dressing, Semmel, Reis (Gekocht), Erbsen, Rahmsauce, Putengeschnetzeltes. Snacks/Annat: Milka Osterhase, Pfirsiche, Zitronen Sorbet, Kaffee mit Milch, Milchschnitte. mer...
|
|
2664 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Duscha - 15 minuter, Matlagning - 30 minuter, Körning - 10 minuter, Sittande - 3 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 26 minuter, Massage - 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
kopf hoch! und weiter gehts!
15 jun 20 av medlem: philipneu
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carinaM33 's vikthistorik
|