Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2020
|
65,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 36,64g | Prot: 73,85g | Kolh.: 191,12g.
Frukost: Suco de Graviola, Banana Prata, Pif Paf Apresuntado, Queijo Ricota. Lunch: Rúcula, Macarrão a Bolonhesa, Ovo Cozido. Middag: Agrião, Pão Francês sem Miolo, Açúcar, Maracujá, Frango Desfiado. Snacks/Annat: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Melancia, Maçãs Fuji, Biscoito de Polvilho. mer...
|
|
2461 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme och 30 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 6 timmar, Air Climber - 30 minuter, Zumba - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deisemiss 's vikthistorik
|