Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2020
|
56,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1100 kcal
|
Fett: 41,30g | Prot: 74,29g | Kolh.: 105,88g.
Frukost: Sojasun Fruits Mixés Myrtilles , Oeuf sur le Plat, Jus d'Orange, Café Expresso. Lunch: Tipiak Graine Couscous Fin, Cora Lentilles Corail, Carrefour Merguez . Middag: Courgette, Carrefour Dos de Filet de Colin Lieu. Snacks/Annat: Bjorg Lait d'amande Intense Bio, Foodspring Shape Shake . mer...
|
|
1530 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|