Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2010
|
60,1 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2010:
|
1533 kcal
|
Fett: 71,85g | Prot: 49,83g | Kolh.: 182,83g.
Frukost: Chocolate Peanut Butter Crispy Meal Bar. Lunch: Rice (Side). Middag: Fried Ice Cream, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Spanish Rice, Chicken Soft Taco, Sour Cream. Snacks/Annat: Roarin' Waters - Wild Cherry, Popcorn Butter 100 Calorie Pop. mer...
|
|
2918 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 40 minuter, Shopping - 2 timmar, Spin, Weights, Swim - 1 timme och 50 minuter, Körning - 2 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 5 timmar och 30 minuter, Stående - 3 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|