Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1869 kcal
|
Fett: 68,15g | Prot: 110,52g | Kolh.: 213,12g.
Frukost: Toblerone Шоколад Черный, Чай Несладкий, Клубника, Семья Груша Конференция, Банан, Fitness Клітковина Рослинна Солод Житній, Яготинский Творог Яготинский 5%. Mellanmål: Садочок Томатный Сок, Салат из Капусты, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Картофельное Пюре. Efter lunch: Клубника, Семга Слабосоленая, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Семья Филе Марлина с/с, Булкин Хлеб Бородинский. Middag: Руна Соус Сацебели, Картофель Молодой, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Клубника, Three Bears Мороженое Monaco Chocolate Orange Ice Cream. mer...
|
|
2689 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar och 38 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Dammsugning - 12 minuter, Duscha - 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 24 minuter, Vila - 9 timmar och 36 minuter, Städning - 30 minuter, Matlagning - 40 minuter, Diska - 8 minuter, Trappmaskin - 2 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|