Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2020
|
84,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1324 kcal
|
Fett: 50,47g | Prot: 103,44g | Kolh.: 112,93g.
Frukost: Куриное Филе на Гриле, Чай с Лимоном и Сахаром, Пеко Хлеб Заварной Медведковский, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). Lunch: Коровка из Кореновки Мацони Термостатный 4%, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Рыба под Маринадом. Middag: Яблоко Зеленое, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Пеко Хлеб Заварной Медведковский, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Lay's Чипсы, Кофе с Молоком, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили. mer...
|
|
3037 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Matlagning - 20 minuter, Vandring - 2 timmar och 5 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|