Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1418 kcal
|
Fett: 52,73g | Prot: 82,78g | Kolh.: 149,62g.
Frukost: Donat Dilapisi Gula. Lunch: Ikan Patin, Bango Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Snacks/Annat: Good Day Mocca Latte Coffe, Donat Dilapisi Gula, Pentol. mer...
|
|
1518 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Träning - 5 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|