Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2020
|
52,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 30,19g | Prot: 73,32g | Kolh.: 183,01g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Малина (Несладкая, Замороженная), Капучино, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: BeFit Салат с Яйцом и Редисом, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Globus Фасоль Красная Консервированная, Увелка Гречка Вареная. Middag: Окей Томаты Розовые , Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Перловка Отварная. Snacks/Annat: Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные, Биомакс Био-Йогурт Яблоко-Злаки 1,5%, Окей Груша Форель, Абрикосы, Сливы, Морковь, Миндаль Миндаль, Сливы. mer...
|
|
1663 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 32 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 12 minuter, Springa - 10 Km/H - 21 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pogarskaya_nata 's vikthistorik
|