Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2013
|
85,9 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1170 kcal
|
Fett: 55,28g | Prot: 89,76g | Kolh.: 89,14g.
Frukost: Galettes de Bretagne au Sarrasin, U Fruits Rouges, Super U fromage blanc 0%, Oats. Lunch: Butter, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Egg, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Onions. Middag: Mixed Salad Greens, Brunswick Anchovies - Flat Fillets in Olive Oil, Cherry Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Asparagus, Capers, Black Olives, Salmon. Snacks/Annat: Nectarines. mer...
|
|
2354 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JanusWoman 's vikthistorik
|