Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2609 kcal
|
Fett: 108,96g | Prot: 131,82g | Kolh.: 170,96g.
Frukost: Перепелиное Яйцо, Паштет из Свининой Печени, Американо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Националь Булгур. Middag: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Салат Крабовый, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Шато Ле Клер Вино Столовое Полусладкое Белое, Борщ Постный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. mer...
|
|
1166 kcal
|
Träning:
Matlagning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Samsung Health - 14 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|