Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2020
|
81,5 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 52,23g | Prot: 98,81g | Kolh.: 145,37g.
Frukost: Soprole Mantequilla con Sal, Colun Crema Light, Queque fit yoghurt, Palta Hass, Huevo. Lunch: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Jumbo Posta Rosada, Arroz Integral, Zapallo Italiano. Middag: Kühne Pepinillos Agridulce, Cecinas Llanquihue Jamón Pierna Grado 2, Puripop Popcorn Oliva Sal de Mar. Snacks/Annat: Loncoleche Protein Milk Cappuccino, Soprole Yoghurt Batido Protein +, En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate. mer...
|
|
2329 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 23 minuter, Cykling - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
Cmv198825 's vikthistorik
|