Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2020
|
75,7 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1251 kcal
|
Fett: 58,13g | Prot: 77,62g | Kolh.: 104,75g.
Frukost: Клубника, Домик в деревне Сметана 20%, Nescafe Gold, Балтком Творог 9%, Красная Цена Чернослив Сушеный. Lunch: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Запеченная или Жаренная Рыба. Middag: Село Зеленое Простокваша Мечниковская Термостатная, Клубника, Магнит Грейпфрут. Snacks/Annat: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Вареное Яйцо, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный", Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа. mer...
|
|
2981 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 5 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|