Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2020
|
69,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 37,79g | Prot: 115,92g | Kolh.: 127,84g.
Frukost: Orquídea Cookies Integrais Cacau e Aveia. Lunch: Dália Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Pão Francês sem Miolo. Middag: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Santa Clara Leite Desnatado, Quero Ketchup Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Aurora Poulet Defumado. Snacks/Annat: Nestlé Bombom Smash, Nestlé Bombom Chokito, Nestlé Bombom Charge (21g), Nestlé Bombom Chokito. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fernanda Seb 's vikthistorik
|