Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2020
|
83,9 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1057 kcal
|
Fett: 35,09g | Prot: 41,38g | Kolh.: 123,93g.
Frukost: Apples , 310 Nutrition 310 Chocolate Shake, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coffee (Instant Powder). Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Publix Red Seedless Grapes, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond. Middag: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Fresh & Easy Chicken & Bacon Ranch Pasta Salad, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Parmesan Cheese (Grated) , Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Salsa, Tortilla Corn Chips. mer...
|
|
2427 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 1 timme, Gå - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
|
|