Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2018
|
66,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2018:
|
758 kcal
|
Fett: 34,85g | Prot: 50,47g | Kolh.: 58,75g.
Frukost: Tahu Kukus, Telur Rebus. Lunch: Nasi Putih Instan, Rawon. Middag: Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus, Tahu Kukus, Kerupuk Makanan Ringan. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Kratta - 1 timme, Tvätta Kläder - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bunga mlati 's vikthistorik
|