|
doing calisthenics 3 times a week.trying not to drink alcohol.
|
75,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2576 kcal
|
Fett: 96,58g | Prot: 97,14g | Kolh.: 333,32g.
Frukost: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, Honey , TOPVALU 食パン, Cinnamon , Coffee, Brown Sugar, Egg. Lunch: モスバーガー カポナータバーガー. Middag: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, パスコ 超熟フォカッチャ, Salami. Snacks/Annat: たらみ どっさり白桃ゼリー, 森永 inバープロテイングラノーラ, 大塚製薬 オロナミンC, 江崎グリコ アイスの実, Orange. mer...
|
|
3130 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|