Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2020
|
65,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 64,47g | Prot: 51,62g | Kolh.: 109,22g.
Frukost: Pepaya, Kopi, Teh Tawar. Lunch: Nasi Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Perkedel Jagung, Sambal Matah, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Buncis. Middag: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Pangsit Goreng, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi. Snacks/Annat: Kopi, Perkedel Jagung, Rengginang. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|