Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2020
|
70,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 63,98g | Prot: 98,92g | Kolh.: 149,64g.
Frukost: Nesquik Какао на Молоке, Даханаго Торт Домашний. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Наггетсы. Middag: Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Креветки (Вареные или на Пару), Maxler Протеин, Куриные Наггетсы. Snacks/Annat: Финик, Красная Цена Кефир 1%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Банан. mer...
|
|
2376 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Snöskottning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 21 timmar och 15 minuter, Sömn - 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анна Агешина 's vikthistorik
|