Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1195 kcal
|
Fett: 59,82g | Prot: 50,20g | Kolh.: 127,24g.
Frukost: Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Здравник Цикорий Растворимый, Киви, Банан, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Nutiva Семена Чиа, Chiaru Семена Чиа, Руккола. Lunch: Мюсли, Здравник Цикорий Растворимый, Гороховый Суп. Middag: Реми Салат Брокколи с Яйцом и Помидорами, Здравник Цикорий Растворимый. Snacks/Annat: Здравник Цикорий Растворимый, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Банан, Good Food Семечки Подсолнечника, Сухой Жареный Несоленый Арахис. mer...
|
|
2021 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana Gayd 's vikthistorik
|