Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2013
|
70,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1103 kcal
|
Fett: 37,45g | Prot: 79,90g | Kolh.: 116,58g.
Frukost: Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Honey Cured Ham, Iron Kids Bread, Lettuce. Middag: Kraft Velveeta Cheese Slices, Iron Kids Bread, Honey Cured Ham, Egg Omelet or Scrambled Egg. Snacks/Annat: Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Cauliflower. mer...
|
|
2243 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|