Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1139 kcal
|
Fett: 37,22g | Prot: 53,17g | Kolh.: 161,64g.
Frukost: Sidomuncul Kunyit Asam. Lunch: Dried Salted Cod (Salt Removed), Tempeh (Cooked) , Qtela Qtela Tempe Rasa Cabai Rawit, Chicken Vegetable Soup (Low Sodium) . Middag: Tempeh (Cooked) , Chicken Vegetable Soup (Low Sodium) , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Annat: Siomay, Indomaret Pisang Ambon, Momogi Stick Coklat, Oranges, Fried Red Banana. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Cykling - 46 minuter, Titta på TV - 1 timme, Läsning - 1 timme, Stryka - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
linfullsun 's vikthistorik
|