Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2020
|
56,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
994 kcal
|
Fett: 59,84g | Prot: 46,94g | Kolh.: 67,14g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Маасдам, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Салат Цезарь с Курицей, Макароны по Флотски. Snacks/Annat: Магнат Брауни Фисташка, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. mer...
|
|
1704 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Shopping - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|