Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2013
|
54,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1148 kcal
|
Fett: 18,84g | Prot: 115,83g | Kolh.: 140,91g.
Frukost: Raspberries, PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, Egg White, Steel Cut Oats. Lunch: Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Tomatoes, Shredded Carrots, Power Greens, Hard-Boiled Egg, 100% Whole Grain Sandwich Rounds. Middag: Turnip Greens, Shrimp, Kale Greens. Snacks/Annat: whole grain penne rigate, Chunky Salsa (Mild) (Pace), Cucumber (with Peel), Steel Cut Oats, Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Pink Lady Apples. mer...
|
|
1458 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 21 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|