|
55,5
55,9
|
55,9 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1502 kcal
|
Fett: 73,80g | Prot: 54,78g | Kolh.: 161,80g.
Frukost: Lukas Печенье Зерновое, Торт Наполеон, Omega Омега 3 Premium Fish Oil, Клубника, Овсяная Каша на Воде, Греческий Йогурт 10% , Ичня Сгущенка, Мёд Разнотравье, Aloe 10000Mg 5Billion CFU Алое и Прибиотик 5Млрд, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Семена Льна. Lunch: Торчин Кетчуп Лагідний, Кофе с Молоком, Coca-Cola Кока Кола, Кабачок Гриль, Шашлык из Свинины, Шампиньоны Гриль, Сильпо Слойка со Шпинатом , Сильпо Слойка со Шпинатом , Хрещатик Пломбир Шоколадный. Snacks/Annat: Jarrow Formulas Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion, Клубника, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1850 kcal
|
Träning:
спорт - 1 timme, Полгулка/Магазин - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине 's vikthistorik
|