Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2013
|
67,7 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2582 kcal
|
Fett: 92,37g | Prot: 84,16g | Kolh.: 297,41g.
Frukost: Toasted Whole Wheat Bread, Hashed Brown Potatoes, Fried Egg, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Lunch: Seagram's Ginger Ale (12 oz Can), Swiss Cheese, Root Beer. Middag: Pork Chop, Green Peas, Heineken Special Dark Lager, Salmon. Snacks/Annat: Peanut Brittle, Saltine Crackers, Brownie with Icing, Tequila, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). mer...
|
|
2475 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 7 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|