Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2013
|
69,6 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1273 kcal
|
Fett: 57,92g | Prot: 62,03g | Kolh.: 129,44g.
Frukost: Lactose Free Milk 2%, Egg White, Apples, Boiled Egg, Instant Coffee (made from Powdered), Tap Water, Sugar Free French Vanilla Creamer. Lunch: Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer, Tap Water, Kosher Dill Pickle Spears, All Natural Chunky Salsa (Mild), Tortilla Corn Chips, Roasted Garlic & Gruyere Cheese Chicken Sausage. Middag: Tap Water, Watermelon, Dill Cucumber Pickles, Grilled Red and Yellow Peppers, Lean Turkey Italian Sausage. Snacks/Annat: Samoas, Bananas, Peanut Butter. mer...
|
|
2053 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|