9.5 % body fat (highly inaccurate reading from body composition scanner)
|
60 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 54,41g | Prot: 67,00g | Kolh.: 183,51g.
Frukost: cherry tomato, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Blueberries, Raisins, Dried Prune, Dried Fig, Date, Dried Apricot, Walnuts. Snacks/Annat: Becel Margarina Becel Proactiv, Cracked Wheat Bread, Joe Weider Joe Weider's Victory Endurance Neo Isolate Whey, Whole Milk, Plain or Buttermilk Biscuits, Oranges, Pizza with Meat, Olives, Mangos, Loquats. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|