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Heute noch arbeiten und dann ein laanges Wochenende genießen.
Mal sehen zu welchen sportlichen Aktivitäten ich mich hinreißen lasse.
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85,9 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1933 kcal
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Fett: 58,09g | Prot: 117,74g | Kolh.: 235,40g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Milsani Joghurt 0,1%, Magerquark, Ja! Ananasstücke. Lunch: Milsani High Protein Pudding Vanille, Gouda, Goeken Backen Kassler, Wassermelone. Middag: Gekochtes Ei, Maggi Jägersoße, Bon-Ri Parboiled Reis, Hähnchenbrustfilet, Champignons. Snacks/Annat: MAOAM Bloxx (22g), Scholetta Riesen Schoko Küsse, Power System High Protein Bar Schoko, Gala Äpfel, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Château Edel Rahm Schokolade. mer...
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2760 kcal
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Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 9 timmar, Körning - 1 timme och 40 minuter. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
ja nur noch einen Tag arbeiten. danke an die geschlossene Schule und kiga und das ich in Niedersachsen arbeite und dann keinen für die kids hab
10 jun 20 av medlem: isa181280
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Ich wünsche dir ein schönes Wochenende 😁🙋🏻♀️
10 jun 20 av medlem: kirchgellersen
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Dankeschön, euch auch!
Erste Aktivität heute: 1h schwimmen
10 jun 20 av medlem: Multigirl80
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10 jun 20 av medlem: kirchgellersen
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Dürfen Wetten abgegeben werden? Ich tippe 🐎🐎🐎 ist auf jeden Fall dabei!
11 jun 20 av medlem: Luise Freiheit
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Na klar! Freitag und Samstag
11 jun 20 av medlem: Multigirl80
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Multigirl80 's vikthistorik
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