Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2020
|
58,8 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 52,92g | Prot: 53,82g | Kolh.: 177,56g.
Frukost: Go Nutri Батончик-Мюсли с Клубникой , Варенье из Смородины, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Кофе, Клубника, Сырники Домашние. Lunch: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Яблоко Зеленое, МКС Желе из Сока Манго, Хлеб Черный, Курица (Жареная в Панировке), Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами. Middag: Правильные Сладости Пастилки Вишнёвые, Яблоко Зеленое, Epica Йогурт Натуральный Состав 6%. Snacks/Annat: Петрохолод Как Раньше Пломбир Ванильный. mer...
|
|
2880 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sahar.melok.194 's vikthistorik
|