Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2020
|
66,8 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2015 kcal
|
Fett: 107,74g | Prot: 104,46g | Kolh.: 169,10g.
Frukost: Пастила, Лотос Грудка Куриная с Помидорами, Жареный Картофель, Кофе с Молоком. Lunch: Цикорий с Молоком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний", Котлеты с кабачком и морковью, Чернослив, Курага, Хохланд Фетакса Классическая в Рассоле, Лента Мидии в Масле , Огурец (с Кожурой), Руккола, Вода, Банан, Котлеты с кабачком и морковью. Snacks/Annat: Вдохновение Шоколад Классический, Кабачковая Икра, Лукас Печенье Грильяжное, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Вода, Вдохновение Шоколад Классический, Соевый Соус, Лотос Грудка Куриная с Помидорами, Пастила, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Вода. mer...
|
|
1739 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta.popkova 's vikthistorik
|