Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2020
|
62,7 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 58,17g | Prot: 108,84g | Kolh.: 118,05g.
Frukost: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Вареное Яйцо, Молоко (1% Обезжиренное) , 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Куриное Филе, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кабачок, Мистраль Гречка Отварная. Middag: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (без Кожуры), Молоко (1% Обезжиренное) , Вареное Яйцо, Цветная Капуста, Куриное Филе. Snacks/Annat: Курага, Финик, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Грецкие Орехи. mer...
|
|
1739 kcal
|
Träning:
хотьба - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|