Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2013
|
91,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2516 kcal
|
Fett: 87,31g | Prot: 115,99g | Kolh.: 317,36g.
Frukost: Parmalat Leite Desnatado, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas. Lunch: Suco de Morango, Bob's Torta Mousse Holandesa, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Integral (Médio, Cozido), Cenouras Cozidas, Molho de Queijo, Espaguete. Middag: Salsicha Hot Dog, Pão Francês. Snacks/Annat: Cenouras. mer...
|
|
3104 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|