Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2010
|
68,8 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2010:
|
1806 kcal
|
Fett: 54,59g | Prot: 93,98g | Kolh.: 243,30g.
Lunch: Banana, Catalina Dressing, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Microwave Bowls - Beef Stew with Fresh Potatoes & Carrots, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Middag: Pure Premium Homestyle Orange Juice, Sprite, Pork Fried Rice, Pork Potstickers. Snacks/Annat: Almonds, Fruit Juicy Red, Fruit Punch Thirst Quencher, Whey Protein Isolate. mer...
|
|
2638 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Basket - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Körning - 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|