Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2020
|
58,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
836 kcal
|
Fett: 37,60g | Prot: 70,38g | Kolh.: 52,31g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Каждый День Чернослив Сушеный, Лента Тунец Натуральный, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, ВкусВилл Хлеб Чиабатта. Middag: Простоквашино Творог 2%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Баклажаны Гриль, ВкусВилл Котлеты Куриные. mer...
|
|
1553 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|