Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
73,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1035 kcal
|
Fett: 17,68g | Prot: 64,92g | Kolh.: 153,71g.
Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Patinho, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Middag: Fast Temaki Sashimi de Salmão, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Sushi de Salmão. Snacks/Annat: Bolo de Chocolate. mer...
|
|
2241 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Mountainbike - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dannydpaulla 's vikthistorik
|