Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2020
|
46,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2733 kcal
|
Fett: 108,14g | Prot: 125,25g | Kolh.: 329,67g.
Frukost: Indonesian Fish Cake, Banana, Egg Roll with Beef and/or Pork, Sponge Cake. Lunch: Banana, Date, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, King's Fisher Sardines in Chilli Sauce. Middag: Boiled Egg, Indomie Mi Goreng Rasa Iga Penyet, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek, Soy Milk . mer...
|
|
1374 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|