Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
104,3 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2593 kcal
|
Fett: 109,90g | Prot: 173,46g | Kolh.: 220,72g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar, Nature Valley Sweet & Salty Nut Bars - Peanut. Lunch: Potato French Fries, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. Middag: 2% Fat Milk, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Gouda Cheese, Macaroni (Cooked). Snacks/Annat: 2% Fat Milk, Coffee with Cream and Sugar. mer...
|
|
3308 kcal
|
Träning:
Kettlebell (Girja) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BogeymanEdm 's vikthistorik
|