Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2008
|
79,0 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2008:
|
2360 kcal
|
Fett: 66,81g | Prot: 121,32g | Kolh.: 321,25g.
Frukost: apple, zone perfect dark chocolate strawberry bar. Lunch: Power Crunch Peanut Butter Fudge Bar, apple, tangelo, slim fast chocolate chip granola bar, acacia, psyllium, south beach chocolate bar. Middag: acacia, psyllium, sundried tomatoes, salsa, pringles, gardenburger original, fat free jalapeno mexi-kaas, eggplant parmigiana. mer...
|
|
3180 kcal
|
Träning:
Elliptical Trainer - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stumaniak 's vikthistorik
|