Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
75,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1531 kcal
|
Fett: 79,88g | Prot: 55,77g | Kolh.: 164,43g.
Lunch: Rice Crackers, Monterey Jack Cheese, Garlic Expressions Classic Vinaigrette Salad Dressing & Marinade, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries 50% Less Sugar, Pecan Nuts , Mixed Salad Greens. Middag: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Calavo Avocado, Coleslaw , Salmon. Snacks/Annat: Whole Milk, Nature's Path Organic Mesa Sunrise Cereal, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Gala Apples, General Mills Multi Grain Cheerios. mer...
|
|
2219 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trojan_n_phx 's vikthistorik
|