Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
84,5 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1257 kcal
|
Fett: 33,87g | Prot: 103,64g | Kolh.: 92,45g.
Frukost: Apples , Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee (Instant Powder), Dasani Bottled Water (16.9 oz), SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener. Lunch: Cream Cheese , Celery , Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Fresh & Easy Chicken & Bacon Ranch Pasta Salad. Snacks/Annat: Snickers Snickers Bites, O Organics Mozzarella Cheese Sticks, Publix Red Seedless Grapes. mer...
|
|
2268 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
|
|