Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
69,7 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1728 kcal
|
Fett: 72,38g | Prot: 31,24g | Kolh.: 251,29g.
Frukost: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Butter , Banana Bread. Lunch: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Raspberries , Spectrum Chia Seeds, Watermelon . Middag: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Butter , Guacamole. Snacks/Annat: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Sargento Sweet Balanced Breaks Monterey Jack Natural Cheese with Dried Cranberries, Dark Chocolate Chunks & Banana Chips. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 35 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|