Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
71,5 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
970 kcal
|
Fett: 25,11g | Prot: 106,34g | Kolh.: 76,64g.
Frukost: Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Colun Queso Gouda Laminado, Spagnolia Pan Pita Integral. Lunch: Savory Charlot Tres Leches, Cebolla Frita, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Monterrey Café, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Spagnolia Pan Pita Integral. Snacks/Annat: Savory Charlot Tres Leches, Tottus Atún Lomitos en Agua, Manzana Verde. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|