Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
64,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1660 kcal
|
Fett: 69,36g | Prot: 39,25g | Kolh.: 218,94g.
Frukost: Planta Tulicreme Sabor a Chocolate, Chá (Infusão), Broa de Milho. Lunch: Broa de Milho, Tomates Vermelhos, Sopa de Legumes, Arroz Branco, Pingo Doce Rissóis Vegetarianos. Middag: Esparguete com Molho de Tomate e Almôndegas. mer...
|
|
1731 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|