Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
73,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 25,56g | Prot: 49,66g | Kolh.: 171,68g.
Frukost: Блины Гречневые, Здравник Цикорий Растворимый, Замороженная Ежевика, Nutiva Семена Чиа, Данон Творог Мягкий 0%. Lunch: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, SPAR Бруснично-Малиновый Батончик Мюсли, Гороховый Суп, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Middag: Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Здравник Цикорий Растворимый, Цветная Капуста с Яйцом. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Ашан Груша Анжу, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Пятерочка Банан. mer...
|
|
2205 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana Gayd 's vikthistorik
|