Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1759 kcal
|
Fett: 68,19g | Prot: 92,54g | Kolh.: 214,36g.
Frukost: Oliwa z Oliwek, Jajko (Całe), Cukinia, Czerwona Papryka, Awokado, Ser Mozzarella (Beztłuszczowy lub z Obniżoną Zawartością Tłuszczu). Lunch: Pomarańcze, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Ksylitol, Zwykły Jogurt. Middag: Ksylitol, Orzechy Włoskie, Jabłka, Clever Langkorn Reis, Słodzone Mleko Migdałowe. Snacks/Annat: Słodzone Mleko Migdałowe, Kawa, Zwykły Jogurt, Granola, Aibler Cabanossi Classic. mer...
|
|
2080 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|