Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2020
|
75,2 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1272 kcal
|
Fett: 69,32g | Prot: 107,21g | Kolh.: 55,93g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Coco frigideira. Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau Zero Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Cenouras, Berinjela, Jiló, Pepino (com Casca), Tomates, Alface Americana, Couve Manteiga Crua. Middag: Ceifeiro Semente de Chia, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Brasfrut Polpa de Maracujá, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa. Snacks/Annat: Italac Creme de Leite, Morangos, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Peito de Frango, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Farinha de Amendoas. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danyruivafit (instagran) 's vikthistorik
|